Bei welchen Beschwerden kann mir eine LCHF-Ernährung oder ketogene Ernährung helfen?
Fragen und Antworten rund um Low Carb High Fat
Bei welchen Beschwerden kann mir eine LCHF-Ernährung oder ketogene Ernährung helfen?
Positive Effekte einer kohlenhydratarmen und fettreichen Ernährungsweise wurden bei folgenden Krankheiten/Symptomen beobachtet oder sind durch Studien bewiesen:
- Allergien
- Pilze/Fehlbesiedlungen im Darm
- Asthma
- Chronische Müdigkeit/Energiemangel
- Diabetes
- Bluthochdruck
- Gicht
- Hauterkrankungen
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Hypoglykämien
- Migräne
- Übergewicht
- Fettleber
- Menstruationsstörungen
- Reizdarm
- Schilddrüsenerkrankungen
- Angstzustände
- Demenz
- Epilepsie
- Chronische Entzündungen
- Arthritis
- Schlafstörungen
- Zahnfleischerkrankungen
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Low Carb High Fat | Bildung von Ketonkörpern
♥ Wer sich im Fettstoffwechsel bzw. katabolen Stoffwechsel befindet, also viel Fett und wenig Kohlenhydrate isst, nutzt als Energiequelle Ketonkörper. Diese werden in den Zellen der Leber gebildet und versorgen den Körper mit langanhaltender Energie. Die Ketonkörper können von fast allen Zellen genutzt werden und die Blut-Hirn-Schranke überwinden.
Low Carb High Fat Ernährung: Nicht für jeden geeignet
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