Low Carb gesunde Öle und Fette
Braten, Kochen und Genießen

Kokosöl, Ghee und Olivenöl

Gesunde Fette sind bei einer Low Carb High Fat-Ernährung die Grundlage jeder ausgewogenen Mahlzeit und werden reichlich verwendet.
Was gesunde Fette sind, darüber herrscht nicht immer Konsens.
Wir bei LCHFgesund raten in erster Linie zu wertvollem nativem, kaltgepresstem Olivenöl und gesättigten Fettsäuren aus Weidebutter, Kokosöl, Ghee oder als Nahrungsegänzungsmittel MCT-Öl.
Mehr über das Thema Cholesterin können Sie hier erfahren, mehr über das Thema Fettsäuren erfahren Sie hier.
Mehr über Öle und ihre verschiedenen Einsatzgebiete können Sie hier nachlesen.
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