Wie funktioniert Intermittierendes Fasten (IF)?
Fragen und Antworten rund um Low Carb High Fat
Wie funktioniert Intermittierendes Fasten (IF)?
Es gibt verschiedene Methoden:
5:2 Methode: 5 Tage essen, 2 Tage fasten, wobei die Fastentage nicht aufeinander folgen, sondern verteilt werden.
16:8 Methode: 8 Stunden essen, 16 Stunden fasten.
20:4 Methode: 4 Stunden essen, 20 Stunden fasten.
Viele Informationen über intermittierendes Fasten erhalten Sie hier.
5:2 Methode: 5 Tage essen, 2 Tage fasten, wobei die Fastentage nicht aufeinander folgen, sondern verteilt werden.
16:8 Methode: 8 Stunden essen, 16 Stunden fasten.
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