Petersilienwurzel
Ein Lebensmittel aus der Low-Carb-Küche
Wissenswertes zu Petersilienwurzel
Die Petersilienwurzel ist eine Unterart der Petersilie. Man kennt sie meist als Bestandteil des Suppengrüns, das in den Geschäften zusammen mit Lauch und Karotte erhältlich ist.
Im Geschmack ist sie würzig-nussig mit süßlichem Aroma, ähnlich wie Petersilie und Knollensellerie. Optisch ähnelt die weiße Wurzel am ehesten einer Karotte. In Mittel- und Nordeuropa beheimatet ist sie ein typisches Wintergemüse und ab Ende Oktober frisch erhältlich.
Verwendet wird sie meist zur Zubereitung von Brühe, Suppen und Eintöpfen, aber auch geraspelt im Salat kann sie lecker sein. Man kann sie auch braten oder dünsten! Die Wurzeln werden gewaschen, geschält und anschließend gewürfelt.Die Petersilienwurzel liefert außergewöhnlich viel Vitamin C.
Im Geschmack ist sie würzig-nussig mit süßlichem Aroma, ähnlich wie Petersilie und Knollensellerie. Optisch ähnelt die weiße Wurzel am ehesten einer Karotte. In Mittel- und Nordeuropa beheimatet ist sie ein typisches Wintergemüse und ab Ende Oktober frisch erhältlich.
Verwendet wird sie meist zur Zubereitung von Brühe, Suppen und Eintöpfen, aber auch geraspelt im Salat kann sie lecker sein. Man kann sie auch braten oder dünsten! Die Wurzeln werden gewaschen, geschält und anschließend gewürfelt.Die Petersilienwurzel liefert außergewöhnlich viel Vitamin C.
Nährwertangaben zu Petersilienwurzel
Nährwerte sind physiologische Eigenschaften eines Lebensmittels, abhängig von Menge und Verhältnis seiner Inhaltsstoffe, sowie in Abhängigkeit von der Verfügbarkeit im menschlichen Körper. Nährwertangaben sind Durchschnittswerte, da die realen Nährwerte von vielen Faktoren wie etwa Art, Reifegrad oder Herkunft abhängen. Nährwertkennzeichnungen werden meist auf Basis von 100 g eines Lebensmittels angegeben.
Der folgenden Tabelle können Sie die durchschnittlichen Nährwerte Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß von 100g Petersilienwurzel entnehmen.
Der folgenden Tabelle können Sie die durchschnittlichen Nährwerte Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß von 100g Petersilienwurzel entnehmen.
| Nährwerte von Petersilienwurzel | pro 100g |
| Verwertbare Kohlenhydrate | 6,1 g |
| Fett | 0,5 g |
| Eiweiß | 2,9 g |
| Kalorien | 48 |
Wann haben Petersilienwurzel Saison?
Lebensmittel zu kaufen, die gerade saisonal erhältlich sind, ist immer eine gute Wahl. Denn so vermeiden Sie umweltschädigende Transportwege, erhalten den vollen Geschmack da nicht noch unreif geernet wurde und tun etwas für regionale Erzeuger.Hinzu kommt: Saisonale Produkte sind meist günstiger als Importware!
Wann haben Petersilienwurzel also in Deutschland Haupternetezeit und somit Saison? Die folgende Tabelle zeigt es Ihnen:
| Jan | Feb | Mär | Apr | Mai | Jun | Jul | Aug | Sep | Okt | Nov | Dez | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Petersilienwurzel |
Oft sind Petersilienwurzel auch in anderen Monaten aus deutschem Anbau erhältlich – dies variiert etwas von Region zu Region oder hängt von der Ergiebigkeit der Ernte ab.
Ein Tipp zu Petersilienwurzel
Zur Lagerung ist am besten das Gemüsefach des Kühlschranks oder ein Kellerraum geeignet. Wenn man sie etwas zerkleinert und grob blanchiert sind sie auch zum Einfrieren geeignet.
Leckere Rezepte mit Petersilienwurzel
Low Carb: Gedünstete Petersilienwurzel
in Kurkuma-Ingwer-Marinade
14,4 gKH
Low Carb: Frühstücksgemüse aus der Pfanne
mit leckerem Spiegelei
15,6 gKH
Low Carb: Petersilienwurzelpommes
knusprig und mediterran gewürzt
10,0 gKH
Low Carb: Kokosgarnelen auf asiatischem Gemüse
Wie frisch aus dem Restaurant
21,2 gKH
Das könnte Sie auch interessieren
Kohlenhydrate schaden dem Herz | So ungesund sind Kohlenhydrate
♥ Ja, es ist offiziell: Gesunde Fette schützen das Herz, Kohlenhydrate hingegen schaden. Der Präsident der WHF verkündete dieses Statement! Gängige Ernährungsempfehlungen unter anderem der Deutschen Gesellschaft für Ernährung hingegen verkünden, dass mehr als die Hälfte unserer Energiezufuhr aus Kohlenhydraten bestehen sollte.
Makronährstoff- und Kalorienberechnung | Low Carb mit FDDB App
♥ Wer genau auf seine Nährstoffe achten möchte, für den kann auch bei einer LCHF-Ernährung eine App hilfreich sein. Wir stellen die FDDB-App vor, die Ihnen hilft, Ihre Kalorienzufuhr im Auge zu behalten und Ihre Nährstoffverteilung ideal nach Ihren Vorstellungen zu gestalten. Wie Sie die App am besten nutzen und welche Funktionen sie hat, erfahren Sie hier!
Gründe warum Sie trotz Low Carb nicht abnehmen
♥ Leider gibt es viele Gründe, warum Menschen trotz Low Carb bzw. kohlenhydratarmer Kost nicht ausreichend abnehmen. Hier lesen Sie, was dahinterstecken kann, denn häufig macht man Dinge falsch, ohne sich dessen bewusst zu sein. Vieles davon lässt sich schnell und einfach ändern!
Wertvolle Infos erhalten, diskutieren und Rezepte tauschen - in unserer Facebook-Gruppe. Jetzt teilnehmen!