Rezept Low Carb: Himbeer-Zitronenwasser - LCHF-gesund.de

Low Carb: Himbeer-Zitronenwasser
Fruchtig mit leichter Säure

Low Carb: Himbeer-Zitronenwasser - Fruchtig mit leichter Säure
3 MinArbeitszeit
5 MinZubereitung
8 MinGesamtdauer
EinfachSchwierigkeit

4,7 (30)
Bewertung
Ulrike
lchf-gesund.de
Rezept Low Carb: Himbeer-Zitronenwasser - LCHF-gesund.deWasser ist bei einer gesunden, bewussten Ernährungsweise das Hauptgetränk und sollte immer bevorzugt werden – denn auch zuckerfreie Limonaden enthalten meistens eine Menge ungesunder oder in der Kritik stehender Inhaltsstoffe wie Aspartam. 
Daher ist es immer sicherer, sich seine Getränke, wenn man denn mal etwas anderes zu sich nehmen möchte als Wasser, selber aus frischen und gesunden Zutaten zu machen.

Zuckerfrei und garantiert Low Carb geeignet ist dieses Himbeer-Zitronenwasser.
Sie können sowohl frische Himbeeren verwenden als auch tiefgefrorene. Tiefgefrorene machen das Wasser zusätzlich kühler und tauen im Glas langsam auf.

Beim Kauf der Zitronen sollten Sie darauf achten, solche aus Bio-Anbau zu kaufen, da die Schale der Zitrone dranbleibt und somit nicht schadstoffbelastet sein sollte.

Guten Appetit wünscht Ulrike

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Viele tolle Rezepte finden Sie übrigens auch im Low Carb High Fat-Kochbuch von Jane Faerber!

Für dieses Rezept benötigen Sie

Zubereitung

  • Pressen Sie den Zitronensaft aus.
  • Geben Sie Eiswürfel in ein Glas und füllen Sie mit frischem, kaltem Wasser auf.
  • Schneiden Sie einige Scheiben Zitrone und geben Sie mit den Himbeeren ins Glas und lassen Sie es vor dem Trinken einige Minuten ziehen.
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Hinweise zu den Zutaten

  • Himbeeren: Statt frischer können Sie natürlich auch tiefgekühlte Himbeeren verwenden.

Nährwertangaben zum Rezept

In der folgenden Liste können Sie die Nährwertangaben für die einzelnen Zutaten je 100 g und pro Portion, sowie für das gesamte Gericht pro Portion entnehmen. Bitte beachten Sie, dass es sich bei den Angaben für die Makronährstoffe um Durchschnittsangaben handelt und die Gewichtangaben Circa-Angaben sind. Die Kohlenhydratangabe bezieht sich auf die verwertbaren Kohlenhydrate.
Möglicherweise weicht die Gewichtsangabe in der Nährwerttabelle pro Portion von der Gewichtsangabe in der Zutatenliste ab. Das ist dann der Fall, wenn die Zutat nicht vollständig verzehrt wird, etwa wenn beispielsweise Kokosöl zum Frittieren verwendet wird und nur ein Teil des Fetts von den übrigen Zutaten aufgenommen wird.
pro 100 g pro Portion
KH Fett Eiweiß Kcal Gewicht KH Fett Eiweiß Kcal Skaldeman
Ratio
Wasser 0,0 g 0,0 g 0,0 g 0 300,0 g 0,0 g 0,0 g 0,0 g 0 0,00
Himbeeren 4,8 g 0,3 g 1,3 g 43 25,0 g 1,2 g 0,1 g 0,3 g 11 0,05
Zitronensaft 3,6 g 0,5 g 0,6 g 37 18,0 g 0,6 g 0,1 g 0,1 g 7 0,12
Zitrone 3,2 g 0,6 g 0,7 g 39 1,4 g 0,0 g 0,0 g 0,0 g 1 0,16
Eiswürfel 0,0 g 0,0 g 0,0 g 0 0,0 g 0,0 g 0,0 g 0,0 g 0 0,00
Gesamt 344,4 g 1,9 g 0,2 g 0,4 g 18 0,07

Über dieses Rezept

Low Carb: Himbeer-Zitronenwasser - ♥ Für Fruchtgenuss im Wasser! Erfrischende Zitrone, süße Himbeeren und kaltes Sprudelwasser ergeben einen tollen Sommerdrink für heiße Tage. - LCHF-gesund.de
Low Carb: Himbeer-Zitronenwasser - Fruchtig mit leichter Säure
♥ Für Fruchtgenuss im Wasser! Erfrischende Zitrone, süße Himbeeren und kaltes Sprudelwasser ergeben einen tollen Sommerdrink für heiße Tage.

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Für dieses Low Carb Rezept existiert eine für den Druck optimierte Ansicht. Sie können das Rezept also einfach ausdrucken und ganz bequem nachkochen! Tipp: Wählen Sie zunächst oben die Anzahl der Portionen aus, damit die Zutatenliste Ihren Wünschen entspricht und drucken Sie das Rezept anschließend aus.
Wir wünschen Ihnen viel Freude beim kohlenhydratarmen Kochen und einen guten Appetit :)

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