Thunfisch, aus der Dose
Ein Lebensmittel aus der Low-Carb-Küche

Wissenswertes zu Thunfisch, aus der Dose

Thunfische gehören zur Gattung der Makrelen und besitzen fast keine Schuppen. Diese Salzwasserfischen sind in fast allen Meeren der gemäßigten Breiten beheimatet. Ihr Leben verbringen sie größtenteils in Gruppen an der Wasseroberfläche und jagen dabei kleine Schwarmfische wie z.B. Makrelen und Sardinen. Sie können Geschwindigkeiten bis zu 80 km/h zurücklegen.

Der Fang von Thunfischen steht in Diskussion, da die Bestände zum einen durch Überfischung gefährdet sind, zum anderen, weil durch das Fangen mit Treibnetzen auch andere Tiere wie Delfine, Haie und Schildkröten gefangen und als Beifang getötet werden. In Deutschland wird nur die Fangmethode mit "Ruten und Leinen" oder "Ringwaden ohne Fischsammler" akzeptiert. Mit Treibnetzen gefangene Thunfische dürfen nicht für den deutschen Markt verarbeitet werden.

In Deutschland wird Thunfisch größtenteils in Konserven angeboten, ist aber an manchen Fischtheken auch frisch erhältlich. Thunfisch eignet sich zum Grillen, zum Braten, für Suhsi, für Pizza, für Salate und vieles mehr.
 

Nährwertangaben zu Thunfisch, aus der Dose

Nährwerte sind physiologische Eigenschaften eines Lebensmittels, abhängig von Menge und Verhältnis seiner Inhaltsstoffe, sowie in Abhängigkeit von der Verfügbarkeit im menschlichen Körper. Nährwertangaben sind Durchschnittswerte, da die realen Nährwerte von vielen Faktoren wie etwa Art, Reifegrad oder Herkunft abhängen. Nährwertkennzeichnungen werden meist auf Basis von 100 g eines Lebensmittels angegeben.
 
Der folgenden Tabelle können Sie die durchschnittlichen Nährwerte Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß von 100g Thunfisch, aus der Dose entnehmen.
Nährwerte von Thunfisch, aus der Dosepro 100g
Verwertbare Kohlenhydrate0,0 g
Fett11,0 g
Eiweiß24,0 g
Kalorien195

Ein Tipp zu Thunfisch, aus der Dose

Achten Sie auf MSC- oder ASC-zertifizierten Fisch bzw. Fisch aus Wildfang oder bei Garnelen beispielsweise Bio-Qualität. Das ist hier besonders wichtig, da Fische und Meeresfrüchte leider aufgrund unserer verschmutzten Meere häufig Schwermetalle wie Quecksilber und andere Gifte enthalten, da sie das Wasser ständig in ihren Körper aufnehmen.

Leckere Rezepte mit Thunfisch, aus der Dose

Das könnte Sie auch interessieren

Ernährung bei Herz-Kreislauf | Essen gegen Krankheiten
♥ Herz-Kreislauf-Erkrankungen als häufigste Todesursache wären oft durch bewusste, zuckerreduzierte Ernährung vermeidbar. Denn die Ernährung ist hier absolut ausschlaggebend zur Vorbeugung und Therapie vieler Gefäßerkrankungen. So spielen wenig Kohlenhydrate und ausreichend gesunde Fette gleichermaßen eine wichtige Rolle.
Erfahrungsberichte und Interviews zum Thema Low Carb
Hier finden Sie Erfahrungsberichte und Interviews von und mit Menschen, die eine kohlenhydratarme Ernährung durchführen oder in diesem Bereich therapieren.
Mit Low Carb auf Reisen | im Urlaub zuckerfrei leben
♥ Kann man sich auch auf Reisen problemlos Low Carb ernähren? Man freut sich das ganze Jahr auf den Urlaub und dann muss man sich Gedanken um seine Ernährung machen. Doch natürlich ist eine Low Carb Ernährung auch hier kein Problem! Wir zeigen Tipps für entspannte Ferien, damit Sie im Urlaub nicht zunehmen.